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夏季女性如何防止脱发呢?

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  脱发,斑秃,秃顶等等这些毛发问题一直在困扰着很多人,而且,现在不少女性也开始遭遇这样的毛发问题的折磨!那么,到底女性如何防止脱发呢?现在越来越多的朋友开始关注预防脱发的方法,希望在出现脱发之前就能够做好防预准备!
  对此,广州佳和医院的专家指出,女性防止脱发最需要注意的几点有:
  一、避免头发受到过多的损害
  染发、烫发和吹风等对头发都会或多或少损害,而且染发液、烫发液对头发的健康也有较大的影响,烫染次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。日光中的过量的紫外线会对头发造成损害,使头发变得干枯变黄。空调的暖湿风和冷风也都可以成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都大为不利。
  所以说,女性如果要防止脱发,就需要注意,染发、烫发间隔时间至少3至6个月。夏天要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意对头发的防护。
  二、正确的洗头及梳头也是防止脱发需要注意的
  夏季洗头最好控制在每周3至4次,冬季则是每周1至3次,洗头时水温不要太高,与体温接近最好。不要使用脱脂性强或碱性洗发剂,因为这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥、头皮坏死。
  预防脱发建议选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。最好不要用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。
  三、充足的睡眠
  充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,然而人体的代谢期主要在晚上,特别是夜晚10时到凌晨2时之间。一定要保持这段时间的睡眠充足,便可以加快毛发的新陈代谢,反之,毛发的代谢及营养失去平衡就有可能会引起脱发。
  尽量要做到每天睡眠不少于6个小时,养成按时睡眠的习惯对防止脱发有很好的效果。平时注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
  四、提防电脑
  长时间使用电脑的人容易脱发,一是因为遭受电脑辐射过多,二是电脑操作需要注意力高度集中,长久会使大脑的兴奋度持续增高,相关的内分泌功能絮乱,毛囊容易被栓塞,使头发的营养供应出现障碍,最终导致头发脆性增加而脱落,所以防止脱发要尽量远离电脑辐射。
  五、保持心理健康
  焦虑不安会引起女性脱发,精神压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对于女性而言,保持适当的运动量,头发会变得光泽乌黑,充满生命力,这样不仅对防止脱发有好处,同时对身心健康的发展也是有好处的!

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